كتاب 168 ساعة

👇خمس طرق لدعم القناة https://youtu.be/QuSZELz4MmQ 👇كورس التخطيط الفعال https://youtu.be/7IKyGM9fqjo 👇كورس أمهات منجزات https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ 👇حمل تطبيق القناة http://bit.ly/AlibookApp2 فيديو أبوزيد عن التايم بلوكينج https://www.youtube.com/watch?v=bJ6kfrEQJuM فيديو لا تمض في الحياة سبهللا https://www.youtube.com/watch?v=qMCHC_NJ9Nc --------------- 00:00 مقدمة وتنويه 01:28 لديك الوقت الكافي 01:40 حساب الوقت الحر 02:55 الأمهات لأطفال قبل سن المدرسة 04:04 الوظائف ذات ساعات العمل الطويلة 07:50 استحضار الوعي في قضاء الوقت 08:00 لماذا التركيز على الأسبوع؟ 09:30 ساعات بدلا من الأيام 11:33 الفرق بين العمل ووقت العمل 13:32 متابعة وتسجيل الوقت 17:08 تحديد وقت ونوع الترفيه 18:40 جدولة وتخطيط الأسبوع 19:22 التخطيط الأسبوعي بالورقة والقلم 23:00 تطبيق weekly planner 24:20 time blocking 25:11 خاتمة