إدارة الغضب مراجعة كرتونية ل كتاب جيل لندنفيلد

حمل تطبيق أخضر علي هاتفك | https://a5dr.com/app راجع محتوى الحلقة | https://a5dr.com/book/1614 كتاب إدارة الغضب : أبسط الخطوات للتعامل مع الاحباط والتهديد - جيل لندنفيلد اهم نقاط الحلقة: 1- خزانة المشاعر والفرق بين سوء ادارة الغضب وبين الغضب نفسه واهميته 2- اختلاف طريقة تعبير كل شخص عن الغصب (الايجابي والسلبي) 3- اختلاف درجات ردات الفعل 4- كيفية التعامل مع غضبك (قلل الاندفاع - سيطر على الخوف - التعبير المناسب) 5- كيفية التعامل مع غضب الاخرين (اعترف بمشاعر الاخر - الانصات العكسي - اسلوب الرقم القياسي - التشويش) Managing Anger: Simple Steps to Dealing with Frustration and Threat animated book review book by Gael Lindenfield اخضر لتبسيط الكتب المفيدة - من كتاب لحكاية أخضر هو محاولة لإضافة الروح للمعلومات الجامدة، دمج التكنولوجيا والمادة الثقافية لتحقيق متعة المشاهدة وفائدة الكتاب فى الوقت ذاته ==================================== ======= ادعم أخضر ماليا على Patreon ========= https://www.patreon.com/a5drcom ==================================== من كتاب لحكاية - اخضر دوت كوم # الحلقة 99 http://a5dr.com https://www.facebook.com/a5drcom https://twitter.com/a5drcom http://instagram.com/a5drcom أخضر - محمد أسامة